czy można

[...] I tak pewnie jest bo z tego co mi pisałaś tak mozna wywnioskowac - opis i wyk cwiczen na brzuch. Wg mnie powinnas zastosowac przez 1-2 miesiace tr obwodowy ACT i zobaczyc czy pasuja Ci wyniki. Do tego troche zwiekszyc ilosc cw na brzuch a zamiast robic bic i tric to postawic na najszersze grzbietu i klatki - tam tez pracuja te wczesniej [...]

ja mam troche głupie pytanie 1.co można osiągnąć bez diety? 2.co można osiągnąć z dietą, ale bez odżywek itp.? chodzi mi o to do jakiego poziomu przeciętnie można dojść i czy to ma sens pozdro

w takim razie jade dzisiaj cos kupić moze i skusze sie na hmb i moze bcaa zobacze jak mi kasy starczy ;) a jeszcze jedno , jak bede jezdził po treningu to mam wziasc przed całym treningiem czy moze pomiedzi treningiem siłowym a rowerkiem ? :) hehe moze troche głupie pytanie ale dla pewności ;) Czy przy dołaczeniu do treningu tego rowerka i [...]

[...] z Brucem Lee dowaliłeś do pieca. Aktor nie musi być w ogóle skuteczny w walce. unstopped : Mięsień może pracować statycznie albo dynamicznie. Siła fizyczna nie ma znaczenia czy uderzysz mocniej czy słabiej, szybkość ma, żeby mocniej uderzać trenujesz technikę i szybkość. Siła nie ma znaczenia czy uderzysz mocniej czy słabiej Nie, w ogóle. Siła [...]

kurcze..a ja myslalam, ze uczucie glodu pod koniec dnia jest moim wyznacznikiem tego, ze bilans jest ujemny. tylko, ze wlasnie sie zastanawialam, czy to ok, kiedy nie moge spac w nocy, bo mi burczy w brzuchu...heh, a teraz wlasnie nie budze sie z wilczym glodem i myslalam, ze to oznacza, ze bilans jest zerowy lub na +...czyli niekoniecznie, w [...]

[...] - były takie jakie wkleiłem powyzej, jak wspomnialem tolerowana jest spora elastyczność, przeciez my (zarówno ja, jak i firma) przed rozpisywaniem naboru nie wiedzielismy czy wygra ktos wazacy 75kg czy 110kg , takze nie nalezy traktowac podanych ilosci jako ostateczne w zadnym wypadku. Wspomnialem o tym w 1 poscie naboru, ze bedzie mozna [...]

[...] raz! Dwa chcesz za szybko to zrobic, efekt bedzie nietrwaly i teraz 1) Czy preparat ma skutki uboczne? NIC 2) Czy mogą się ujawnić po jakimś czasie ? Np. cośz sercem itp. NIE 3) Czy w okresie stresu (MATURA) można brać te tabletki? TAK 4) czy są one naturalne ? Czy jest w nich jakaś chemia ? Heh... wszedzie jest chemia H2O to tez chemia pozdr

[...] test ekstremalny itd.... Stopnie oficerskie są możliwe i w zasięgu ale po minimum 5 latach, jednak większość dochodzi do sierżanta lub kapral szefa itd... Reasumują Wojsko nie zależnie od Kraju nie jest to miejsce dla malkontentów ale dla osób chcących coś z sobą zrobić - tak w Polsce jak we Francji czy w Niemczech itd... Pozdrawiam Baneryy

pozdro pozdro zeby nie bylo ze spamuje to wniose cos wiecej do tematu wielu pisalo ze lepiej isc na zmywak w uk czy w irlandii niz do lc bo mozna wiecej odlozyc, pomijajac juz fakt ze kasa to slaba motywacja do sluzby w moim przypadku szukam poprostu wysokiego poziomu szkolenia wracajac do tematu kasa wielu polakow mysli ze 1000-2000 euro [...]

Fizyka to nauka której wiele zawdzięczamy, a kto tego nie docenia jest ignorantem. Każdy kto skończył uczelnie techniczną i wie ile zagadnień można rozwiązać dzięki teoriom fizycznym to zrozumie. Teoria powszechnego ciążenia jest tylko teorią bez potwierdzenia doświadczalnego? To opis zjawiska, między innymi na podstawie którego projektuje się [...]

[...] że ferrous bisglycinate chelate produkcji innej firmy nie jest GRAS? Jakość Jakim pomówieniem z naszej strony jest twierdzenie operujące w logice dwuwartościowej ciągiem przyczynowo-skutkowy, iż jeśli nie prowadzi się kontroli jakości surowców, to rzeczywiście lepiej, gdy nie są one pochodzenia chińskiego(?) Jeśli Albion prowadzi kontrolę jakości [...]

naramienne - srednie brzuch - brzuch cwiczymy 2-3 razy tygodniowo, lacznie wykonujemy 2 cwiczenia (po 3-4 serie), z ktorych jedno angazuje glownie miesnie skosne brzucha, a drugie miesnie proste - jednak zamiast standardowych metod cwiczenia miesni brzucha poleciłbym program ABS II przedramiona - partia maluśka, wystarczy cwiczyc 1x tygodniowo, [...]

No i nie bedzie makaronu, planowany trening niestety (z przyczyn niezaleznych ode mnie) nie wypalil Bedzie jutro. Dzis dzien sredni, a ja... czuje sie glodna musze jesc jak w zegarku. Duza odmiana w porownaniu z tym, co bylo poprzednio. Koluszek to ty zyjesz? Przedpadlas gdzies, juz myslalam, ze zredukowalas sie do zera Radziu a co? Jedzenie [...]

pytanie jest proste i nie widze potrzeby czy jakiejkolwiek zaleznosci diety do tego jaka bedzie odpowiedz. jak robic gorny srodek klaty. czy bedzie wazyl 50 kilo czy 100,czy bedzie mial diete czy nie, cwiczenia pozostana te same. troche wyrozumialosci koledzy. ja robie waski uchwyt wyciskajac pod 25-35cio stopniowym skosie w gore oraz sciaganie [...]

[...] mięsa. Kawał pasztetu polany oliwą i posiłek gotowy. Można zrobić z orzechami i będzie pełnowartościowo, można dodać pieczarki duszone wcześniej z cebulą. Ciecierzycę namoczyć (około 12h) ugotować (około 1h) zmielić z warzywami, doprawić wbić jaja, wymieszać. Wrzucić do naczynia w którym będzie pieczone i piec jakieś 40 min w 180 stopniach. [...]

[...] zacząć. W piątkowy wieczór będą już w ringu. Kto wygra? Trudno zgadywać, ale mamy dla Was najbardziej prawdopodobne rozwiązania. Mariusz Pudzianowski i Marcin Najman zakończyli przygotowania. Teraz już tylko odpoczywają i regenerują siły. W piątek wieczorem na warszawskim Torwarze okażę się, który z nich będzie górą. Emocje gwarantowane. Jeden [...]

[...] Tyle w telegraficznym skrócie, bo od dłuższego czasu nie bywam na tym forum. Jeśli natomiast chodzi o sposób wypowiedzi, pojawia się kilka drobnych uwag. Proszę, przeczytaj to, nie obrażaj się na mnie i spróbuj zrozumieć, może przyznasz mi trochę racji. Sprawa pierwsza- zwróc uwagę kiedy te posty, szczególnie wcześniejsze były pisane. [...]

jak pisałem zdjecie gdzie za butelka jest papier jest ze starego okresu a dałem je tak dla zwały bo napisałem czy z papierem i takie miałem dla tego nie lubie dawac zdjec bo zawsze sa jakies ale itp. obecnie nie mam zdjec nowych najnowsze sa nogi aparat ma brat a tym w telefonie 2mega piksela to mozna zdjecie w fajnym swietle zrobic bo nie [...]

Witam Mam 14 lat i mam małą niedowagę ( jakies 2-3kg) Staram się ćwiczyć kilka razy dziennie (głównie brzuszki i tradycyjne pompki + przysiady) i stąd mam pytanie czy jest sens ćwiczyć czy czekać na wagę idealną bo niechce aby moja praca szła na marne. Niechce aby zamiast przybywania mięśni miałbym je spalać :/ Mam zamiar ułożyć sobie dietę [...]

[...] że w boksie rzekomo są SAME wyjątki? Ja w to jakoś nie mogę uwierzyć. Jak dla mnie bokserzy teraz starają się być jak najbardziej wszechstronni i trudno podzielić że ten walczy w półdystansie, ten na dystans, a tamtej skraca dystans, bo nierzadko ten sam zawodnik walczy róznymi stylami w zależności jakiego przeciwnika ma. Silnych ciężkich(nie [...]